H Ηρώ Σαΐα είναι απόφοιτη της δραματικής σχολής του Νέου Eλληνικού Θεάτρου του Γιώργου Αρμένη και του τμήματος των Σπουδών στον Eλληνικό Πολιτισμό του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστημίου. Σπούδασε φωνητική στο Εθνικό Ωδείο και είναι ιδρυτικό μέλος της μουσικο-θεατρικής ομάδας Σπείρα-Σπείρα. Συμμετείχε στις παραστάσεις: ”Όλοι μαύρα κι ένα πιάνο”, ”Sold out”, ”Αυτή η Νύχτα Μένει”, ”Έπεσε Έρωτας”, ”Κλασσική Συνταγή”, ”Χορικά ’05”, «Πλούτος» του Αριστοφάνη σε σκηνοθεσία Ν.Μαστοράκη, «Γυναίκα Τριαντάφυλλο» στην Αθηναΐδα, με την υπογραφή του Σταμάτη Κραουνάκη και συνεργάστηκε με τον Σταύρο Ξαρχάκο στο «αφιέρωμα στον Μάνο Χατζιδάκι» και στο «Αμάν Αμήν». Έχει συνεργαστεί με την Αφροδίτη Μάνου, τον Λουκιανό Κηλαηδόνη, τον Ορφέα Περίδη, τους Μ.Ρέππα και Θ.Παπαθανασίου, τον Γιάννη Σπάνο , κ.ά.
